和前任复合应该怎么做?找到你们分手的原因，那么接下来就是怎么做，才会彻底打动前任，让她愿意回头。

　　1、降低需求，以退为进

　　你放不下她，她心里都明白，只是你不能这么明确的表现出来，更不能让她知道你离不开她。比如：刚分手时，为了不让她离开你，你会纠缠对方，苦苦哀求，甚至不惜发动身边的亲朋友好说服对方。在这个过程中，你一直在从自己的角度思考，满足自己的要求，看似你很爱对方，实则你一直都在强迫对方，所以她会不停地想要逃离你。如果你想复合对方，不是总想着自己，而是愿意站在对方的角度考虑问题，缓和你们之间的紧张关系，让她慢慢对你降低戒备心。

　　2、转移注意力，丰富自我生活

　　分手后，面对突然的失去，你的情感需求无法得到满足，你会觉得离开对方很痛苦，甚至忍不住想要找对方。其实这都是你内心的情感需求无法得到满足导致的。你把全部的精力都放在了她身上，你全部的情感需求都来源于她，当她离开你时，你就会失去精神的支柱。所以这时候，你要通过其他途径来满足自己精神需求，比如你的工作，跟朋友一起聚会，拓展新的爱好等等。这样做的目的就是转移你的注意力，让你不再专注你们的感情。

　　3、主动道歉，理解女人内心的需求

　　女人最不喜欢的事就是听你讲道理，她们要的不是真相，而是你的态度。有时候她知道自己的错误，但是她就是不想承认罢了。你主动跟他道歉她会在心理上感到被重视。女人口中的分手，大多是在有情绪的时候脱口而出的话，并不是有心跟你分手。如果你想和她复合就不能跟她讲道理，把矛盾升级，而是用一种认错的方式缓和你们之间的关系。只有道歉才会让她降低心中的怒火，你 的复合也会顺利进行。当然道歉不是让你敷衍的说“我错了”“想怎么让我道歉，你说吧”，这样的道歉只会加剧你们之间的矛盾。

　　4、做回朋友，重新建立感情

　　追求复合时我们要转变思路，两个人的关系不一定就是陌路或者情侣，不妨先做回朋友，划清彼此的界限，让感情回归理性。她愿意选择跟你做朋友，说明她对你还有感情，可能她还想给你机会，看你以后会不会愿意为她做出改变。一些人寻求复合时总想一步到位。然而你并不知道，复合不是单纯的恢复你们之间的关系，而是修复你们之间的感情。只有建立了新的相处模式，你们的复合才会更进一步。

　　所以，如果你想和对方复合，最好的方式就是先跟对方做朋友，降低自己的需求，然后重新跟她建立感情，回温关系。